Пост — это большой подвиг, который требует обязательной подготовки.
Входить в пост нужно постепенно, начав хотя бы с воздержания от скоромной пищи в среду и пятницу в течение всего года. Некоторые  поспешно берутся за подвиги поста и начинают поститься без меры, строго. Но вскоре они или растраичвают свое здоровье, или от недоедания делаются непокорными и часто раздражительными, — проявляют свою злость на всех, и пост приносит им одни разочарования, после чего — они перестают поститься, а самое страшное — могут вообще отойти от Бога.

Чтобы пост был во благо, нужно приучать себя к посту постепенно, внимательно. Каждый сам должен определить, сколько ему нужно еды и питья; потом понемногу надо уменьшать количество употребляемой пищи и довести его до того, что больше уже нельзя сокращать свое питание, чтобы не быть подвергнутым ослаблению — немощи к делу. Тут главное правило, данное Самим Господом: да не отягчают сердца ваша объядением и пианством. Все, кто желает соблюдать пост должны посоветоваться со священником, обязательно попросить благословение на смягчение поста, в случае если ваше здоровье не позволяет поститься тем постом, который установлен Православной церковью.

Однако, всегда следует помнить — без молитвы и покаяния пост становится всего лишь обыденной  диетой. Постясь физически, необходим пост и духовный: «Постящеся, братие, телесне, постимся и духовне, разрешим всяк союз неправды», — учит Святая Церковь.

Желаем вам постится добрым и духовно полезным постом!